Dicas importantes.
Amigos,
Viver feliz é poder ter saúde. Zele de sua saúde enquanto é novo. Certos tipos de alimentos aparentemente não ofendem, mas guarda informação e ao longo dos anos e abate a saúde. Que felicidade é esta, fazer o que quer no momento e chegar um pouco mais velho cheio de problema de saúde? Trocar valores, procurar ser feliz, de forma que conserve seu corpo e mente em plena saúde.
Faça todos os tidos de exames médicos, conheça tudo sobre você, de repente se inicia um problema e a tempo é fácil de contornar.
Não tome remédio indicado por farmacêutico ou auto-medicamento.
Cuidado com remédio vencido.
• Coma pouco e o necessário
• Deixe os refrigerantes
• Deixe a nicotina
• Deixe o álcool
• Coma pouca carne vermelha e de preferência magra
• Beba no mínimo três litros de água ao dia
• Pizza um caso perdido na vida e em pouca quantidade
• Caminhe no mínimo uma hora por dia em ritmo acelerado
• Viva calmo e sereno
• Não odeie
• Não tenha inveja
• Durma bem
• Aprenda a controlar o sentimentalismo
• Cuidado com o sentimento de prejuízo, de repente são insignificantes, mas estes sentimentos trarão maior prejuízo: doenças
• Ame a todos
• Faça caridade (bondade)
• Force o sorriso
• Cuidado com a tristeza
• Aprenda a aceitar as adversidades da vida, todos estão sujeitos a perder o companheiro (a), filhos, pais, parentes...
• Viva brincando
• Faça os outros rir
• Não arrume inimizades
• Faça os outros felizes
• Viva bem com a família
• Não tenha ciúmes
• Confie em si
• Tenha a mente ocupada com artes: jogos, pintura, cálculos, inventos, (trabalhe em grupo)...
• Seja útil aos outros em alguma coisa sem esperar retornos
• Cuidado com o sentimento da vingança
• Cuidado com brinquedos que estimula a adrenalina, pode provocar: pressão alta, stress, insônia, depressão, outros. A adrenalina é um hormônio fabricado pelo organismo para em casos de urgência, se utilizado com frequência pode atingir os órgãos vitais.
• ........
Amigos,
Viver feliz é poder ter saúde. Zele de sua saúde enquanto é novo. Certos tipos de alimentos aparentemente não ofendem, mas guarda informação e ao longo dos anos e abate a saúde. Que felicidade é esta, fazer o que quer no momento e chegar um pouco mais velho cheio de problema de saúde? Trocar valores, procurar ser feliz, de forma que conserve seu corpo e mente em plena saúde.
Faça todos os tidos de exames médicos, conheça tudo sobre você, de repente se inicia um problema e a tempo é fácil de contornar.
Não tome remédio indicado por farmacêutico ou auto-medicamento.
Cuidado com remédio vencido.
• Coma pouco e o necessário
• Deixe os refrigerantes
• Deixe a nicotina
• Deixe o álcool
• Coma pouca carne vermelha e de preferência magra
• Beba no mínimo três litros de água ao dia
• Pizza um caso perdido na vida e em pouca quantidade
• Caminhe no mínimo uma hora por dia em ritmo acelerado
• Viva calmo e sereno
• Não odeie
• Não tenha inveja
• Durma bem
• Aprenda a controlar o sentimentalismo
• Cuidado com o sentimento de prejuízo, de repente são insignificantes, mas estes sentimentos trarão maior prejuízo: doenças
• Ame a todos
• Faça caridade (bondade)
• Force o sorriso
• Cuidado com a tristeza
• Aprenda a aceitar as adversidades da vida, todos estão sujeitos a perder o companheiro (a), filhos, pais, parentes...
• Viva brincando
• Faça os outros rir
• Não arrume inimizades
• Faça os outros felizes
• Viva bem com a família
• Não tenha ciúmes
• Confie em si
• Tenha a mente ocupada com artes: jogos, pintura, cálculos, inventos, (trabalhe em grupo)...
• Seja útil aos outros em alguma coisa sem esperar retornos
• Cuidado com o sentimento da vingança
• Cuidado com brinquedos que estimula a adrenalina, pode provocar: pressão alta, stress, insônia, depressão, outros. A adrenalina é um hormônio fabricado pelo organismo para em casos de urgência, se utilizado com frequência pode atingir os órgãos vitais.
Qual a maior
riqueza para uma pessoa? Não, não são riquezas materiais. Pra que tantas
riquezas materiais e com uma saúde a flor da pele?
Sei que
existem as doenças congênitas e as de tendência genética e por acidentes. De qualquer
forma é válido todos buscar o melhor para a saúde, seja por remédio, cirurgia,
etc..
Grande quantidade
de doenças que aparecem durante a vida vem de uma forma errada de proceder na
alimentação, remédios errados e por conta, drogas. Falta de atividade física,
falta de líquidos diários...
Que tal uma
pessoa com os 52 anos, que durante toda sua vida soube se cuidar; tomou o
máximo de cuidados na alimentação: sempre dispensou refrigerantes, massas
recheadas, alimentos industrializados...
Vou relatar partes
de seus exames:
Teste ergométrico
= diabete não, tabagismo não, hipertensão não, dislipidemia não, obesidade não,
estresse não, aptidão cardiorespiratória excelente; resposta da pressão arterial
sistólica = fisiológica; resposta da pressão diastólica = fisiológica; a freqüência
cardíaca (FCM) máxima atingida correspondeu a 100% da FCM prevista para idade; ausência
de arritmias; comportamento normal da pressão arterial; comportamento
fisiológico da pressão arterial frente ao esforço desenvolvido; excelente
capacidade física pela AHA; PSA livre
0,58; PSA TOTAL 1,30; T4 LIVRE 0,94; glicemia 88; creatinina 1,18; colesterol
total 150; triglicerídeos 116; colesterol HDL 41; colesterol LDL 86; colesterol
VLDL 23; ECG normal; holter dentro da media normal; M.A.P.A comportamento
normal da PA nas 24 horas. E outros exames não mencionados com resultados
normais.
Olha,
compensa você cuidar de você!!!!
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